Tout le monde sait qu’il est crucial de ne pas négliger son sommeil et pourtant, ce n’est pas toujours aussi simple. Avant de te partager quelques techniques pour améliorer la qualité de ton sommeil, je voudrais faire un rappel du pourquoi il est si important de prendre soin de ses nuits. Imagine que ton corps soit une machine complexe, et le sommeil, une maintenance quotidienne nécessaire. Lorsque tu t’endors, c’est…
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18 phrases de journaling pour s’endormir l’esprit léger et positif
Le journaling, c’est comme un rendez-vous quotidien avec toi-même, une conversation confidentielle avec la personne la plus importante de ta vie : toi ! C’est une pratique simple, mais incroyablement puissante, où tu prends le temps d’écrire sur tes pensées, tes émotions, tes expériences et…
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22 habitudes quotidiennes à intégrer une métamorphoser sa vie
On a tendance à vouloir prendre de bonnes habitudes quand une nouvelle année démarre. Cette tradition, bien que sympa, mise souvent sur des idées génériques telles que « reprendre le sport », « arrêter de fumer », etc… D’une part, laisse-moi te rappeler que si cette « résolution » est prise…
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Mon guide pour aménager une chambre minimaliste, éco-friendly et cosy
Hey ! Si tu as cliqué sur ce billet de blog, c’est probablement parce que tu cherches à créer une chambre à coucher qui respire la simplicité, l’harmonie et le respect de l’environnement. Et ça tombe bien, c’est exactement ce qu’on va faire ! Dans…
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3 petits gestes écolos à grand impact à adopter maintenant pour un plus bel avenir
Aujourd’hui, je voulais te parler de ces trois petits gestes adoptés il y a quelques mois / années, simples à permettre en place et qui ont un impact écolo significatif sur notre environnement. En intégrant ces actions simples dans ta vie quotidienne, tu contribueras à…
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Organiser et visualiser son désencombrement avec Notion
Si tu connais un peu ce blog, tu sais que j’aime y parler minimalisme et désencombrement (entre autre). Je mise beaucoup sur le minimalisme pour alléger ma charge mentale et ma charge de ménage, c’est quelque chose qui a fait ses preuves chez moi, mais…
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5 idées pour simplifier sa vie et alléger sa charge mentale (avec l’aide de Notion)
On le sait, la vie peut s’avérer stressante, compliquée, avec une multitude de responsabilités qui pèsent sur nos épaules. Entre le travail, les relations, les tâches ménagères et les soucis du quotidien, on peut rapidement se sentir submergé. Parfois on se demande comment font les…
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Comment j’ai reconstruit ma vie après avoir quitté Instagram il y a plus d’un an
En mai 2022, suite à un énorme trop-plein concernant mon rapport à Instagram, j’ai annoncé la fermeture de mon compte, qui pourtant était le cœur de mon activité, à plus de 7000 personnes. Cela faisait des années que j’entretenais une relation amour-haine avec le réseau…
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Feuille de route d’une journée de repos sans téléphone (sans enfant)
Quand on réalise le temps passé sur son téléphone au cours d’une journée (on peut trouver les informations dans son téléphone, par exemple dans « Bien-être numérique »), on comprend mieux pourquoi le temps semble nous glisser entre les doigts. Loin de moi l’idée de diaboliser les…