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Catégorie : Bien être
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6 étapes qui ont métamorphosé la gestion de mes finances
D’aussi loin que je m’en souvienne, ma relation avec l’argent a toujours été conflictuelle. La sérénité financière m’a toujours parue hors de portée. Entre le comportement et les croyances des générations précédentes, et les injonctions de la société, j’ai longtemps pensé que l’argent = le mal. Il faut dire que dans l’art, que ce soit…
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Gérer sa frustration : 6 moments clés pour agir
Quand je questionne mes abonnées Instagram ou de newsletter sur ce qui les empêche d’être sereine au quotidien, je reçois très souvent des réponses qui concernent un moment récurrent de la journée ou de la semaine, sur lesquels on n’a pas d’emprise directe. On ne peut pas changer la météo, par exemple ! Cet article…
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Dépression saisonnière : 5 astuces pour y échapper
Une fois la rentrée passée, avec l’arrivée du mauvais temps, nous avons tous tendance à ressentir un petit coup de blues, à avoir le moral dans les chaussettes. Et cette année, nous sommes nombreux à être touchés par ce vague à l’âme… En effet, avec l’épidémie du Covid-19, le confinement et les restrictions de l’été,…
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Rester serein face à une situation incontrôlée : 5 conseils
J’ai longtemps cherché à contrôler un maximum de choses dans ma vie, car cela me permettait de me rassurer. Malheureusement, j’en ai constamment payé le prix. Contrôler au mieux les événements était supposé me rassurer, mais cela m’a systématiquement fait glisser dans le stress et la frustration. Car on ne contrôle rien en ce monde…
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Comment s’affranchir du regard des autres?
La peur du jugement et du regard des autres peut nous empêcher de nous réaliser ou d’être simplement nous-même. Cet état décentré conduit souvent à un état de déprime, dénué de motivation et de joie de vivre. Dans cet épisode, je te parle de comment t’en libérer. 1 – Identifie tes peurs et tente de…
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Comment prendre les bonnes décisions pour soi
Des décisions, il y en a des petites et des plus grandes, des évidentes et des plus difficiles, et dans tous les cas il est normal d’avoir peur quand on doit faire un choix. Cette décision sera-t-elle la bonne ? Ne vais-je pas regretter ? Et si je regrette ? Et si je veux faire demi-tour ? Et si…
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4 clés pour apprendre à gérer une situation de crise sans stress
Si tu cherches des idées pour être plus calme et sereine dans des situations critiques ou compliquées, tu es à la bonne place 🙂 Je te mentirais si je te disais que tu pouvais éliminer le stress de ta vie. D’ailleurs, ce serait même dommage de s’en passer. Parce que si le stress est réputé…
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3 bonnes raisons de déculpabiliser de prendre du temps pour soi
Si toi aussi tu culpabilises quand l’idée de prendre du temps pour toi te traverses l’esprit, je vais t’aider à te défaire de cette croyance limitante, alors continue de lire ! La culpabilité, je connais. Culpabiliser était le sport national à Elodie Land, j’avais tendance à culpabiliser pour TOUT. Pour ma part, c’était un “mauvais”…
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Du temps de qualité pour toi : Comment en prendre et pourquoi est-ce ta top priorité ? ✨
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, thérapeute sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te partage…
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