Votre panier est actuellement vide !
Catégorie : Bien être & Sérénité
Rester serein face à une situation incontrôlée : 5 conseils
J’ai longtemps cherché à contrôler un maximum de choses dans ma vie, car cela me permettait de me rassurer. Malheureusement, j’en ai constamment payé le prix. Contrôler au mieux les événements était supposé me rassurer, mais cela m’a systématiquement fait glisser dans le stress et la frustration. Car on ne contrôle rien en ce monde…
Écrit par
Comment s’affranchir du regard des autres?
La peur du jugement et du regard des autres peut nous empêcher de nous réaliser ou d’être simplement nous-même. Cet état décentré conduit souvent à un état de déprime, dénué de motivation et de joie de vivre. Dans cet épisode, je te parle de comment t’en libérer. 1 – Identifie tes peurs et tente de…
Écrit par
Comment prendre les bonnes décisions pour soi
Des décisions, il y en a des petites et des plus grandes, des évidentes et des plus difficiles, et dans tous les cas il est normal d’avoir peur quand on doit faire un choix. Cette décision sera-t-elle la bonne ? Ne vais-je pas regretter ? Et si je regrette ? Et si je veux faire demi-tour ? Et si…
Écrit par
4 clés pour apprendre à gérer une situation de crise sans stress
Si tu cherches des idées pour être plus calme et sereine dans des situations critiques ou compliquées, tu es à la bonne place 🙂 Je te mentirais si je te disais que tu pouvais éliminer le stress de ta vie. D’ailleurs, ce serait même dommage de s’en passer. Parce que si le stress est réputé…
Écrit par
3 bonnes raisons de déculpabiliser de prendre du temps pour soi
Si toi aussi tu culpabilises quand l’idée de prendre du temps pour toi te traverses l’esprit, je vais t’aider à te défaire de cette croyance limitante, alors continue de lire ! La culpabilité, je connais. Culpabiliser était le sport national à Elodie Land, j’avais tendance à culpabiliser pour TOUT. Pour ma part, c’était un “mauvais”…
Écrit par
Du temps de qualité pour toi : Comment en prendre et pourquoi est-ce ta top priorité ? ✨
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, thérapeute sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te partage…
Écrit par
Ma méthode en 5 étapes pour prendre du temps pour soi et s’y tenir 🤗
Tu aimerais prendre du temps pour toi mais tu ne sais pas QUAND ? Tu as l’impression que tu n’as pas une minute et que ce n’est pas prioritaire ? Alors lis la suite. On vit dans une époque où le désir de perfection persiste, même s’il s’effrite peu à peu. Cette impression qu’on doit…
Écrit par
Pourquoi apprendre à dire non (et comment éviter d’offenser l’autre) 💪
Dire non. C’est tellement difficile quand on n’a pas l’habitude, quand on a peur de blesser, quand on a peur des conséquences. Faute de sensibilisation sur le sujet, on peut croire que refuser quelque chose est considéré comme un affront à quelqu’un. C’est parce qu’on a tendance à prendre les choses “contre soi”, alors que…
Écrit par
4 moyens d’arrêter de transmettre l’Héritage du Sacrifice à nos enfants ✨
As-tu déjà entendu parler de l’Héritage du Sacrifice ? Si tu fais partie de la #TeamSerenities et que tu reçois ta Serenity Dose chaque semaine, oui ! 🙂 Si non, c’est comme ça que j’ai appelé les croyances que l’on a hérité des anciennes générations, qui consistent à nous faire croire (si fort qu’on pense…
Écrit par