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Catégorie : Alléger sa charge mentale
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Simplifier sa vie : 5 façons d’alléger ton quotidien de maman
Chaque journée est une course contre la montre : entre le travail, les enfants, la maison et les imprévus, il reste peu de place pour souffler. Résultat ? Fatigue, charge mentale et frustration de ne jamais avoir assez de temps pour soi. Et si la solution n’était pas de faire plus, mais de faire mieux…
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Charge mentale : pourquoi les mamans en font toujours trop et comment l’alléger
Tu te sens parfois épuisée avant même d’avoir commencé ta journée ? Entre le boulot, les enfants, la maison, et les imprévus, il te semble que tout repose sur toi ? Si c’est le cas, tu n’es pas seule. La charge mentale est ce fardeau invisible que beaucoup de mamans portent chaque jour, souvent sans…
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Mon plan d’action 2025 pour retrouver du temps pour soi et apprécier à nouveau le quotidien
J’ai récemment mis en place des changements dans mon quotidien qui me permettent de retrouver significativement du temps pour moi. Ce sont des choses que je voulais faire sans m’y autoriser, ou parce que j’avais des croyances à ce sujet. Je profite donc de cet article de plan d’action pour un quotidien plus serein en…
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5 idées pour simplifier sa vie et alléger sa charge mentale (avec l’aide de Notion)
Le quotidien est souvent une course contre la montre. Entre le travail, la maison, les enfants et les imprévus, on a vite l’impression que notre charge mentale ne fait qu’augmenter. Mais si je te disais qu’il existe des moyens simples et concrets pour alléger ton esprit et retrouver un peu de sérénité ? Dans cet…
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Démarrer une nouvelle année avec clarté et sérénité sans bilan ni bonnes résolutions
Chaque année, en décembre, on en voit apparaître partout. Rétrospectives, bilans, résolutions et objectifs envahissent les réseaux sociaux et les discussions à la machine à café. C’est bien ça, l’effet “fin d’année” est là 😅. Cette période nous pousse à faire le point et à se préparer pour la suite, et si cela permet de…
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Les 3 raisons pour lesquelles tu es toujours débordée
Tu te sens dépassée par tout ? Même lorsque tu essaies de t’organiser ? Tu n’es pas la seule. Quand je suis devenue maman et que j’ai voulu vivre de mon blog, j’ai rapidement voulu optimiser chaque minute de ma vie. Pourtant, malgré mes bonnes bases en organisation et le suivi de multiples formations en productivité, je…
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Syndrome de Wonder Woman : ce que tu devrais savoir
Qui ne connaît pas Wonder Woman, super héroïne de bande dessinée aux pouvoirs surnaturels, qui en plus d’être hyper sexy et toujours bien coiffée qui possède des bracelets à l’épreuve des balles. Alors comment la première super héroïne féminine, véritable amazone des temps modernes peut-elle être associée à un syndrome qui par définition est synonyme…
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3 étapes pour mieux définir ses priorités ✨(+ 1 astuce bonus)
Le choix des priorités est essentiel pour la sérénité. Si on priorise mal, on se submerge de choses, on entre dans un tourbillon infernal où on a l’impression qu’on a une montagne de choses à réaliser, qu’on n’a pas assez de temps dans une journée, et qu’on ne va JAMAIS s’en sortir. En réalité, c’est…
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Ces pièges qui nous mènent tout droit vers le burn-out 🤯
Que ce soit professionnel ou d’une manière générale, nous sommes de plus en plus exposés au burn-out. Pourquoi ? Parce que nos croyances limitantes, nos choix, notre façon de vivre nous poussent à la performance, en dépit de notre bien-être. Qu’on soit parfaitement organisé ou non n’y change rien. Si on tombe dans ces pièges,…
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