Comment transformer ta salle de bain en mini spa en 15 minutes

Les journées sont longues, les nuits trop courtes, et ton niveau d’énergie flirte dangereusement avec celui d’une chaussette oubliée sous le canapé ? Bonne nouvelle : avec un peu d’astuce, tu peux transformer ta salle de bain en véritable cocon de bien-être en un temps record.

Personnellement, j’ai commencé à m’accorder des pauses “spa” chaque semaine, pour régénérer mes niveaux de bien-être, de patience et de zénitude.

Voici comment t’offrir une bulle de détente en 15 minutes chrono.

1. Prépare ton ambiance – 3 minutes

• Allume une bougie parfumée (vanille, lavande, agrumes… ce qui te fait du bien) et quelques bougies “chauffe-plat”.
• Mets une playlist douce, ou une méditation.
• Tamise la lumière ou utilise une veilleuse pour une atmosphère cosy.
• Installe un diffuseur d’huiles essentielles* avec quelques gouttes de lavande)

2. Chouchoute ta peau – 5 minutes

• Applique un masque visage rapide pendant que tu te brosses les dents ou que tu te démaquilles.
• Masse ton cuir chevelu avec quelques gouttes d’huile essentielle (lavande, toujours, pour la zénitude).

3. Bain de pieds express – 5 minutes

• Remplis une bassine d’eau chaude avec du sel d’Epsom ou quelques gouttes d’huile essentielle.
• Plonges-y tes pieds tout en respirant profondément

Tu peux aussi faire la même chose avec tes mains, ou prendre une douche chaude et relaxante.

4. Finalise avec une touche bien-être

• Applique une crème ou une huile hydratante avec un petit massage des mains, des jambes ou du visage.
• Attends la fin d’une chanson, prends trois grandes respirations profondes avant de sortir de ta bulle zen.

Bonus : Optimise ton espace pour des pauses “spa” express

Pense à garder une “boîte zen” dans ta salle de bain avec tous les essentiels à portée de main : bougie, masque, huile, etc. Plus c’est accessible, plus tu auras envie de t’accorder ces petits moments de bien-être.

Même en pleine tornade familiale, ces 15 minutes peuvent changer ta journée (et ton niveau de patience).

Et si tu veux d’autres astuces pour mieux gérer ton quotidien, n’oublie pas de jeter un œil à Wonder Maman, ton allié pour une vie plus zen et organisée !

Prends soin de toi, tu le mérites !

With love,

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